Kilolu Pendik escort kadın vücudu aralıksız değişiyor: adet kanaması, gebelik, menopoz, yalnızca davranışlarımıza değil, bazı fiziksel doğrultulara da yansıyabilen bir hormon kovanı. Bu, cinsel hayatı doğrudan etkileyen rahatsız edici bir mesele olan vajinal kuruluğu kapsar. Bu yazımızda vajinal kurulukla nasıl gayret edeceğinizi ve rutininize huzur içinde geri dönmenizi sağlayacak ipuçlarını veriyoruz.
Vajina duvarları ince bir akışkan katmanı ile yağlanır. Östrojen, ince akışkan katmanını gözeterek vajinayı sıhhatli yakalayan şeydir. Östrojen seviyeleri düşerse, nem eksilecek ve vajinal kuruluk yaratacaktır.
Çok uzun vakittir vajinal kuruluğunuz varsa, diğer çözümlerin yanı gizeme hormon replasman rehabilitasyonunu değerlendirmek, östrojen kremleri uygulamak gibi daha uygun rehabilitasyonlar için jinekoloğunuzu ziyaret edin.
Vajinal kuruluğa karşı savaşmak ve seksten zevk almak için iyi bir teknik, su bazlı kayganlaştırıcılar kullanmaktır. Bunlar sızısız cinsel ilişkiye girmenizi sağlar. Yağ bazlı ve aromalı olanlardan kaçının, cümbüşlü olsalar da bölgede tahrişe neden olabilirler.
Klasik sabunlar içten hijyen için çok asabi olabileceğinden, vajinal bölgeniz için özel bir sabun kullanmak, bu alıngan bölgedeki pH ’ı gözetmenize destekçi olabilir.
Ancak bu sabunlara çok dikkat etmeli ve çok fazla kullanmamalısınız. Vajina kendi kendini arınmasını ve aradığınız aksine tesiri var olabilir bu surattan aralıksız kimyeviler kullanarak, kendi pH seviyesine sahiptir. Özel sabunları çok uzun müddet kullanmayın, yoksa pH seviyelerini bozabilir ve vajinanızı daha da kuru hale getirebilirsiniz.
Su alımını artırın ve nemli kalın. Bu vajinal yağlamayı teşvik etmeye destekçi olur ve kuruluğa karşı koyar.
Soya fasulyesi, bedendeki hafif bir östrojen formunun tesirini taklit eden izoflavon ismi verilen bir maddeye sahiptir, bu sebeple, Japon lokantalarında satılan soya sütü, soya peyniri veya edamame gibi gıdalar yoluyla alımınızı artırmanız önerilir.
E vitamini ayrıca vajinal kuruluğun rehabilitasyonuna destekçi olur. Kepekli hububatlar, fındık, elma, kayısı ve yeşil sebzeler gibi E vitamini kapsayan bir hayli değişik besin vardır.
Bu bölgedeki kuruluğa ek olarak ağız, burun veya göz gibi diğer mukoza çeperlerinin de aynı semptomlara sahip olduğunu fark ettiyseniz, bütün bir tetkik için hekiminize gidin.
